【身体を温めて整える薬膳粥】
数種類のトッピングをバイキング形式で
トッピングして食べて体験する薬膳講座です。
身体を整えるトッピングの具材には
効能の書いたタグをそれぞれ記載します🏷️
効能を知って食材を選ぶことで
食材へのイメージが変わり私自身が
食材を大切にするようになりました。
例えば、玉ねぎは身体を温めて血流を良くしてくれます。ジャガイモに含まれるビタミンCは美白にも良いです。ニンジンは血を補うため貧血にも良い働きがあります。
薬膳講座を通して自分の体調を振り返り、
身体と心を大切にしていけたらと思っています。
