気持ちに余裕が持てないときは
景色を変えてみるといい
空を見たり植物を眺めたりと
今いる場所から少し離れてみよう
休日に小さな旅に出るのもいい
〜敵を知ること〜
私は夜のキッチンが天敵だった
夕食を終えてもその場所にいると
食べることが頭から離れなかった
必死で我慢しても最後は食べて後悔した
天敵にやっと気づいたとき行動を変えてみた
その時間を玄関の外に出てみることにした
その夜は写真のような夜空だった
せっかく出たのだから少しだけ歩いてみよう
それがウォーキングの始まりだった
歩いていると体が緩んで呼吸が整い
不思議と思考が整理がされて冷静になった
自分を変えたい、変わりたいと思った
その地点から人生は大きく動き始めると思った