人の心は自然とマイナスな部分に
目がいくようになっています
そのため日頃から意識して
自分の良いところ、
取り組めたことに目を向けて
×ではなく◯をしていくこと大切です
一年前に出来なかったことが
現在、出来るになったことはありませんか？
以前よりもスピードアップできた作業がある
丁寧に綺麗に出来るようになった家事がある
些細なことで良いので振り返ってみましょう
私の場合は講座で
グラタンのレシピを作る機会をいただき
5回くらい練習を重ねたら
小麦粉を使わないグラタン
豆乳を入れて作るグラタン
ジャガイモをすりおろして作るグラタン
たくさんのパターンを試してみたことで
グラタンというものを深めることができました
小さな成長に目を向けることで
心に達成感が生まれて
前に踏み出す勇気が湧いてくるのです