21歳の頃が転機でした
その頃の私は周囲から認められたくて
自分の限度を超えた仕事を1人で抱え込んで
負のループへと進んでいきました
できない自分を認めて周囲に頼れる
自分がいたら良かったのですが
頼りたくない、プライドが邪魔しました
「こんなこともできないのか」
「仕事遅いな」
「要領悪いな」
そう思われるのがとにかく怖かった
その背景には本音をさらけ出して
受け入れてもらえなかった時に
孤立するのを恐れている自分がいました
「できないです」
「大丈夫じゃないです」
「相談があります」
この言葉を言えた時から
自分が変わり出しました
一声かけることができなかったのです
自分の状態を知るって大事です
人は限界を迎えるまで
自分がどの程度の状態なのか気づきにくいものです
あなたの体をスマホに例えたなら、
今どのくらい充電がありますか？
私はいつも0%になって倒れてから
自分の状態に気づいてました
0%になる前に気づけて
周囲に頼れていたなら
きっともっと気持ちに余裕をもって
仕事ができていたのかなと思います
カウンセリング（傾聴）は
自分の状態を知る大切なツールでもあります
話して聴いてもらうことで
自分自身を客観的に眺めることで
自分を丸ごと認めて優しくすることに繋がります