ダイエットについて
久しぶりに向き合ってみた
ダイエットに苦戦する時は
食べ物のことばかり考えていた
食べることよりも夢中になれる
何かに出会った時に変わることができた
最後の目標体重に達していない地点でも
変化を感じることでさらに前進することができる
痩せるとファッションが変わり
メイクが変わり姿勢が変わることが楽しかった
空腹感を感じてから食べることで
自然と食べ過ぎを防いでいくことができた
体重に執着するよりも
楽しめる何かを見つけて取り組むこと
楽しいなと感じることは継続に繋がり
自然と習慣化されていく
ひとつでも取り組んでいければ
その小さな積み重ねが大きな変化へと繋がる