話すことは手放すこと
自分に素直になって話してみよう
涙を流して本音で話して
気持ちがスッキリしたら
また前に進むことができる
あなたが辛い時、困った時に
周囲で話しを聞いてくれる方は
いらっしゃいますか？
ひとつずつ片付けて行こう
周囲を頼って話して甘えていい
困った時は連絡してみよう
悪い流れは永遠には続かない
ひとつ動いて流れを変えよう
小さな行動が運も動かす
抱え込み過ぎて内側に溜まった
涙や汗や負の感情を出し切ってみよう
出し切れば気持ちがリセットされて
新たな気持ちで始めることができるから
1人で抱え込まずに
話し始めてみることが大切です
カウンセリングゆうび 佐藤優美