自分に優しくなれると
気持ちに余裕が持つことができます
失敗したくない
完璧にしたいと思うほど
目標へのハードルが高まって
課題に取り組むこと自体から
逃げている自分がいました
やらなければならないことに
気持ちが支配された時は
10分で良いので
自分の好きなことに取り組もう
好きなことをして
気持ちがスッキリしたら
課題に取り組める自分がでてくる
目標は高くなりすぎない方が
継続にも繋がるし
何より楽しんで取り組むことができます
・ウォーキングの目標は靴を履くこと
・読書は本を開いて1ページ読めばOK
・行き詰まって困ったら詳しい人に相談する
・まずやってみて失敗の経験から力をつけていく
手を伸ばせば届く目標を設定して
達成した時に大袈裟なくらい喜ぶことで
次の目標地点まで頑張る自分が生まれました