私たちは、誰もが多かれ少なかれ
不安を感じながら生きています
『新しい業務、失敗したらどうしよう』
『あの人に嫌われているのではないか』
あなたが不安になるのは、
物事や対人関係に真摯に向き合っている証です
不安になることは決して悪いことではありません
しかし不安が過剰になれば
萎縮して身動きが取れなくなります
不安な気持ちを解消するためには
自分の気持ちを受け止めて次に繋げることです
『仕事クビになるかも』
『頼りないと思われているかも』
↓
『不安になるのは仕方ないこと』
『今できることからやっていこう』
不安を解消するポイントは
頭に不安がよぎった次の瞬間に
不安になる気持ちを素直に認めて
“今できそうなことを考えて動く”ことです
・対人関係をよくするために本を読む
・手や足を動かして片付けして気分を変える
・得意な人に連絡して相談してみる
小さなことで良いので何かひとつ、
目的に向かって行動できるようになると
不安が頭を支配する時間が少なくなっていきます
今日も明日もあなたの幸せを願っています